Pernah nggak sih, lagi duduk diam tapi isi kepala malah ribut sendiri? Pikiran loncat ke mana-mana, dari kerjaan yang belum selesai, tagihan, sampai hal-hal kecil yang sebenarnya sepele. Anehnya, makin berusaha ditenangkan, makin berisik rasanya.
Sampai suatu hari, saya coba melakukan hal yang sangat sederhana: memelihara ikan cupang.
Awalnya cuma iseng. Lihat cupang warna biru-merah di etalase toko ikan, cantik dan harganya terjangkau. Saya bawa pulang, taruh di toples bening, dan diletakkan di meja kerja. Nggak ada ekspektasi apa-apa. Tapi sejak saat itu, ada perubahan kecil yang terasa nyata.
Kenapa Ikan Cupang Bisa Menenangkan Pikiran?
Gerakan ikan cupang itu pelan, mengalir, dan penuh ritme. Saat mata mengikuti geraknya, pikiran tanpa sadar ikut melambat. Nggak perlu meditasi, nggak perlu teknik pernapasan rumit. Cukup duduk sebentar, melihat ikan berenang, dan kepala terasa lebih ringan.
Secara nggak langsung, aktivitas ini memaksa kita hadir di momen sekarang. Bukan mikirin besok, bukan nyeselin kemarin.
Rutinitas Kecil yang Efeknya Besar
Merawat ikan cupang juga menciptakan rutinitas kecil yang menenangkan:
- Memberi makan di jam yang sama
- Mengganti air secara berkala
- Membersihkan wadah dengan santai
Rutinitas sederhana ini memberi rasa kontrol dan keteraturan. Di tengah hidup yang serba cepat dan nggak pasti, hal kecil seperti ini justru bikin hati lebih stabil.
Murah, Mudah, dan Bisa Dilakukan Siapa Saja
Nggak butuh akuarium mahal. Cupang bisa hidup di wadah kecil asalkan bersih. Ini yang bikin banyak orang akhirnya jatuh cinta. Biaya minim, tapi efeknya maksimal.
Buat yang kerja dari rumah, ibu rumah tangga, atau siapa pun yang sering merasa penat, memelihara ikan cupang bisa jadi teman sunyi yang menyenangkan.
Saat Pikiran Mulai Tenang, Hidup Ikut Melambat
Menariknya, setelah beberapa hari, saya mulai lebih jarang merasa terburu-buru. Ada jeda kecil sebelum bereaksi. Ada ruang untuk bernapas. Semua itu datang dari kebiasaan sepele: melihat ikan kecil berenang dengan tenang.
Kalau pikiran lagi berisik, nggak selalu harus cari solusi besar. Kadang, hal sederhana justru paling ampuh. Seperti memelihara ikan cupang—kecil, diam, tapi punya cara sendiri untuk menenangkan siapa pun yang mau meluangkan waktu sejenak.
